Volver a nuestra rutina de hacer deporte después de un parón tan largo como el que hemos pasado supone un reto para todos. Lo cierto es que llevamos tiempo sin mover nuestro cuerpo más de lo necesario y queremos retomar nuestra rutina, por eso debemos poner...

¿Por qué la Melatonina nos puede ayudar a dormir bien? Llevamos ya más de un mes de cuarentena, confinados en nuestras casas y con muchas preocupaciones en la cabeza que nos hacen dormir mal y renunciar a tener un sueño reparador cada noche. Pero en estos días...