¿Sabíais que el agua que se queda al cocinar el arroz se puede utilizar para vuestra salud y belleza? El agua de arroz es una suspensión de almidón que se queda al hervir el arroz y colarlo, o cocinarlo hasta deshacerlo. Gracias a su alta concentración...
Volver a nuestra rutina de hacer deporte después de un parón tan largo como el que hemos pasado supone un reto para todos. Lo cierto es que llevamos tiempo sin mover nuestro cuerpo más de lo necesario y queremos retomar nuestra rutina, por eso debemos poner...
¿Por qué la Melatonina nos puede ayudar a dormir bien? Llevamos ya más de un mes de cuarentena, confinados en nuestras casas y con muchas preocupaciones en la cabeza que nos hacen dormir mal y renunciar a tener un sueño reparador cada noche. Pero en estos días...
Cada vez estamos consumiendo más alimentos con azúcar añadido y productos ultraprocesados que ponen en peligro nuestra salud y son la principal causa de obesidad y diabetes tipo 2. Es muy importante llevar una vida sana, activa y con una alimentación variada y de calidad. Hoy...
Las navidades están llenas de eventos, quedadas con amigos, fiestas… que pueden acabar pasando factura a nuestra línea. Después de este periodo post vacacional, lo mejor es ponernos manos a la obra y empezar a retomar hábitos saludables. Por eso, no hay nada mejor que...
¿Qué es el aceite de Argán? El aceite de argán se consigue del árbol de Argán (argania spinosa), concretamente de sus frutos. Este árbol, proviene de Marruecos y el aceite de sus frutos se lleva usando en África desde hace mucho tiempo. Es conocido también como...
Últimamente se está hablando mucho de los beneficios de la cafeína para adelgazar. De hecho, es uno de los elementos más habituales en tratamientos de adelgazamiento, tanto en cremas anticelulíticas y reductoras como en suplementos alimenticios. Lo cierto es que la cafeína tiene muchos beneficios,...
¿Qué es la quinoa? Aunque la quinoa se ha hecho famosa hace poco, lo cierto es que lleva cultivándose más de 5000 años, principalmente en América del sur. Su popularidad ha ido en aumento por su alto nivel nutritivo y sus beneficios para la salud. Aunque se...
¿Qué es el Colágeno? El colágeno es una proteína que fabrica nuestro cuerpo. Con el paso de los años, vamos perdiendo una pequeña cantidad y a largo plazo podemos encontrarnos con un déficit de colágeno. De hecho, representa el casi un 30% de proteínas de nuestro...